Barulinii的日记, 2024年02月14日

У Вас такой шикарный результат, не обесценивайте его 🙏🏻❤️ Продолжайте, но аккуратно, чтоб не травмировать ☺️ 

так классно же! до намного рыхлее. 

результат есть, держитесь 🤗 

Девчоночки, спасибо большое за теплые слова!! Они пипец как помогают🥺🙏🏻❤️ К сожалению в 30 лет все быстрее шло. Сейчас на так.  

Результат есть! Вы молодец, не опускайте руки и ещё через 3 недели будет ещё лучше! 👍 

Результат отличный! 

Можно дам Вам совет, который мне помог в минуты слабости? Я через силу сначала занималась, постоянно взвешивалась, расстраивалась, когда вес стоял. Потом сосредоточилась на процессе- ставила цели больше поднять гантели, больше взять вес на приседания, выполнить больше подходов и т.д. Каллории считала по привычке, без эмоций. Да, взвешивалась. Но перестала ждать нереальных изменений в фигуре. А потом случайно встала на каблуки и офигела, какие подтянутые у меня ноги! Напрягла как-то бицуху- мама, та у меня там гора мышц. А спину случайно рассмотрела в зеркале в напряжении и вообще не поверила своим глазам! Я увидела нереальный результат! Постарайтесь не нервничать, когда, как Вам кажется нет результата. Он есть! У меня ушло где-то 1,5 года, чтоб я увидела колоссальные изменения 

Добрый вам день!!!🙋‍♂️🌞У вас прекрасный результат за 3 недели!!!👏👏👏🥰Не опускайте руки,у вас все получится!!!💪Хорошего дня и настроения!!!😉🧚‍♀️💃🤸🌹 

это супер результат!живот ушел,ножки постройнели и валик где подмышки ушел.просто супер.плюс выглядите более упругой! 

А я не жду никаких результатов. Изменила питание, пищевые привычки и живу себе спокойно, потихоньку занимаюсь. У меня лишних всего 5 кг, но я настроена хоть на целый год работы, но чтобы вес ушел и больше не пришел, пусть он уходит медленно. Теперь красивая фигура никуда от меня не денется, и я постепенно иду к цели 

живот очень хорошо подтянулся  

Леща вам дать. Руки у нее опускаются. Живот вон как сильно похудел 💪 Отличный результат за такое короткое время 

Зря Вы так. Для трёх недель отличный результат. 

Мне кажется, вы очень постройнели! Сами не замечаете разве?  

Да вы что!!!разница очень заметна,не опускайте руки и идите к своей цели 🌸 

Старайтесь быть добрее к себе🤗 Ваш результат заметен невооружённым взглядом. Возможно заменить бег, временно на ходьбу или вообще отдохнуть от физической нагрузки, но при этом не нарушать правила сбалансированного питания. Не опускайте руки и результат о котором вы мечтаете не заставит себя ждать))) Удачи вам!👍😉 

Ручки, ножки и животик однозначно постройнели) Вода ушла, кожа как будто плотнее, на фото 3 недели назад больше рыхлости. Вы молодец, не расстраивайтесь) лично у меня ещё настроение и восприятие себя зависит от цикла. Делайте фото в один день цикла для сравнения (с 5 по 10 день, например) - и сможете себя спокойно воспринимать  

а ещё хорошо делать замеры в см) тоже в один день цикла каждый месяц  

Результат вижу! Вы молодец, не сдавайтесь ! 

очень заметен прогресс!