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polpette con tofu al basilico zucchine e cima di rapa come contorno
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1358 千卡
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脂肪: 32.30克 | 蛋白质: 63.54克 | 碳水物: 220.10克.
早餐: Prozis Burro di Arachidi , Amo essere Biologico Yogurt Magro Bianco senza Lattosio, Mele Golden Delicious, Fragole, Banana. 午餐: Arance, Clementine, Brodo Vegetale, Conad Alimentum Formaggini senza Lattosio , Farabella le Pastine. 晚餐: Arance, Clementine, Cime di Rapa, Amo Essere Senza Glutine Pangrattato, Vemondo Tofu al Basilico , Zucchine Cotte. 更多的......
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 评论
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interessa anche a me la ricetta!
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1 panetto di tofu al basilico ma si può usare anche quello normale, 3 zucchine cotte io le ho grattugiate e fatte al microonde ma si possono anche usare da crude dopo aver messo il sale, pepe ed erba cipollina. Poi dopo che abbiamo unito tutti gli ingredienti facciamo le polpette e cuociamo in forno per 25-30 minuti alla massima temperatura del forno così si creerà una bella crosticina. Si possono cuocere anche in padella con un po' d'olio però ci vuole più tempo forse e siccome le volevo fare light ho deciso di farle in forno. Dentro rimangono morbide e fuori sono croccanti.
2024年02月15日 会员：: cascinialice12
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