Golfgirl60的日记, 2024年02月13日

在2024年02月13日体重纪录（没有日志纪录）

94.0 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 25.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月13日:

990 千卡

脂肪: 47.00克 | 蛋白质: 83.00克 | 碳水物: 100.00克. 早餐: Bare Naked Heavenly Chocolate Granola, VIP Whole Strawberries, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 午餐: Pure Protein Chocolate Shake, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 晚餐: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. 小食/其他: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Franz Keto White Bread. 更多的......

2775 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时和 25 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟. 更多的......

稳定体重

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