在2024年02月13日体重纪录（没有日志纪录）
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119.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2643 千卡
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脂肪: 77.27克 | 蛋白质: 269.60克 | 碳水物: 209.40克.
早餐: Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Parmalat Wheyfit. 午餐: Abacaxi, Sashimi de Salmão, Queijo Gouda ou Edam, Sakura Molho Tarê, Brandão Guioza de Legumes, Hot Roll, Picanha sem Gordura, Camarão no Forno ou Grelhado. 晚餐: Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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