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drshellking的日记, 2024年02月13日

在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
52.7 公斤 最近减少: 28.9 公斤.    还有: 0.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月13日:
993 千卡 脂肪: 29.09克 | 蛋白质: 31.03克 | 碳水物: 159.68克.   早餐: Oranges, Bananas. 午餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 更多的......
1450 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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