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kitttsuneee
日记
2024年02月13日
kitttsuneee的日记, 2024年02月13日
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在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
58.7 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年02月13日:
1004 千卡
脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 69.32克.
早餐:
Свитлогорье Сырок Три Кота , Кофе с Молоком, Глобус Сосиски Ветчинные с Сыром.
午餐:
Бондари Сыр Бондарский, Магнит Банан, Epica Epica Йогурт без Сахара .
晚餐:
Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Русское Море Королевский Краб, Яичный Желток, Яичный Белок.
小食/其他:
Яшкино Крокант с Миндалем.
更多的......
2319 千卡
运动:
跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟.
更多的......
一个星期减少7 公斤
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