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Svlev的日记, 2024年02月13日

在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
85.6 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 17.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月13日:
1456 千卡 脂肪: 56.59克 | 蛋白质: 118.76克 | 碳水物: 119.97克.   早餐: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Valio Йогурт Натуральный 3,4%. 午餐: Огурец, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Язык Говяжий Отварной. 晚餐: Морской Окунь. 小食/其他: Красное Яблоко, Сельдерей. 更多的......
2295 千卡 运动: 健美 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤

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