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худеющиймитяй
日记
2024年02月13日
худеющиймитяй的日记, 2024年02月13日
худеющиймитяй的个人资料
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在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
105.5 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
20.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年02月13日:
947 千卡
脂肪: 48.98克 | 蛋白质: 32.40克 | 碳水物: 98.19克.
早餐:
Слабое Кофе с Сахаром, Бутерброд с Икрой.
午餐:
Добрый Сок Яблоко без Сахара, Магнит Огурчик Соленый, Павловская Ферма Голубцы с Мясом и Рисом.
更多的......
3506 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 30 分钟, плавание - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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