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J'ai commencé aujourd'hui lundi 9 Novembre, - 30kg en 7 mois (pour mes 36ans enfaite)
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100 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 35 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 12.03克 | 蛋白质: 112.85克 | 碳水物: 207.32克.
早餐: Thé Présucré avec du Sucre, Clémentines, Harry's American Sandwich 7 Céréales. 午餐: Carrefour Escalope de Dinde, Blanc de Dinde, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). 晚餐: Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carrefour Filets de Colin, Carrefour Filets de Colin. 小食/其他: Thé Présucré avec du Sucre, Thé Présucré avec du Sucre, Clémentines, Clémentines. 更多的......
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 评论
C'est une joli objectif !! Ne te mets pas trop la pression non plus ;-)
On sera là pour te soutenir !! Courage !!
2015年11月9日 会员：: Chloé Janciar
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Merciiiiii😍😍😍 Motivé motivé !!!💪🏼💪🏼💪🏼
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Sinon qu'est ce que signifie dormir / repos ?? Que l'on perd en dormant 😕😕😕
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oui, on perd en dormant!!
2015年11月10日 会员：: calimijo
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avec beaucoup de sérieux, ton objectif (identique au mien) est réalisable dans les délais ^^
2015年11月10日 会员：: calimijo
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C'est super comme objectif...tu vas y parvenir
2015年11月10日 会员：: Cris59195
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Moi j'ai sous évalué mon objectif parce que je ne voulais pas mettre la barre trop haute... Si j'arrive a mon objectif j'essayerai de l'augmenter pour descendre pour être à -23...
Dit comme ça ça me paraît juste enooooooorme xD
Courage !!!
2015年11月10日 会员：: Chloé Janciar
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-23, c'est aussi mon objectif. Bienvenue sur FS.
2015年11月10日 会员：: Anesthéline
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Merciiiii 🍍🍍🍍je sais plus comment j'ai trouvé l'appli, mais je suis super contente !!!! Sympas la communauté 🙋🏻🙋🏻🙋🏻
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