在2024年02月13日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2115 千卡
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脂肪: 66.93克 | 蛋白质: 112.41克 | 碳水物: 263.47克.
早餐: Bubur manado (tinutuan), Tempe Mendoan. 午餐: Telur Ceplok, Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Pecel Sayur. 晚餐: Buncis, Margarin, Nasi Putih, Bawang Bombay, Paprika Hijau, Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Saus Tiram, ABC Saus Sambal , Dada Ayam. 小食/其他: Cimory Fresh Milk Peanut Butter . 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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