在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1557 千卡
|
脂肪: 64.76克 | 蛋白质: 57.21克 | 碳水物: 187.68克.
早餐: Ketchup, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. 午餐: Milbona Yoghurt Drink, Indomie Instant Noodles Mi Goreng. 晚餐: Tomaten, Rode Uien, Olijfolie, Jumbo Witte Rijst, AH Kokosmelk, Kipfilet, Aubergine, Courgette. 小食/其他: Sultana Bosvruchten. 更多的......
|
|
2179 千卡
|
运动:
坐着 - 10 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 4 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|