在2024年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1587 千卡
|
脂肪: 59.22克 | 蛋白质: 132.94克 | 碳水物: 135.45克.
早餐: Ашан Молоко для Капучино 3,5%, Экомилк Сыр Творожный, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры. 午餐: Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Борщ. 晚餐: Брокколи на Пару, Цветная Капуста, Болгарский Перец, Помидоры, Увелка Крупа Кукурузная, Запеченные или Жареные Креветки, Maestro de Oliva Оливковое Масло. 小食/其他: Мандарины, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Грецкие Орехи, Super Food Сироп Топинамбура, Джанкойское Молоко Сметана 20%, Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%, Азбука Вкуса Зерна Граната, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|