在2024年02月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85.1 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 19.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1820 千卡
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脂肪: 102.07克 | 蛋白质: 81.62克 | 碳水物: 143.07克.
早餐: Vemondo Snack Balls Datte Café Banane , Nescafé Café Soluble. 午餐: Nestlé les Recettes de l'atelier Praliné Chocolat au Lait, le Comptoir de Mathilde Mini Madeleine de Mathilde, Nescafé Café Soluble, Kiwi, Babybel Mini Babybel, Noix de Cajou, Amandes, Graines de Sésame Entières Séchées, Blanc d'Oeuf Cuit, Kania Vinaigrette , Chou-Fleur, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Mini-Carottes, Bio Village Boulgour . 晚餐: Dolce Gusto Starbucks Cappuccino, Mâche, Auchan Mozzarella en Cossettes, Huile d'Olive, Poivrons, Toque du Chef Kit Pour Fajitas, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). 小食/其他: Thé sans Sucre, Nescafé Café Soluble. 更多的......
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3324 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 看书 - 15 分钟, 看电视 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 3 小时, 驾驶 - 1 小时, vélo d'appartement (faible intensité) - 1 小时, 睡眠 - 6 小时, 淋浴 - 10 分钟, 坐着 - 2 小时, 站立 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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