|
Сегодня на завтрак-обед были роллы. Очень рада, что я спокойно научилась относится к еде и не объедаться. Вчера съела любимую и очень калорийную слойку с вишней, но что это на фоне того, что я спокойно съела помимо нее 100 грамм белка? И в калории вписалась, еще и была весь день сытая и довольная. Также с роллами, съела где-то калорий на 700, но у меня и завтрака не было, все проспала. Вечером будет хороший белковый ужин и долгая прогулка.
|
52.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1137 千卡
|
脂肪: 61.20克 | 蛋白质: 35.70克 | 碳水物: 111.18克.
早餐: Foodband Горячий Ролл Фуджи Темпура . 午餐: Foodband Горячий Ролл Фуджи Темпура . 更多的......
|
稳定体重
|