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Otro debate 🙏🏼, esta comida en que momento la consumiríais si estáis cuidándote y haciendo deporte. En desayuno , comida o cena? Gracias a todo 🤗
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 评论
En principio no hay un momento concreto para las comidas, depende de tu estilo de vida, en qué momento entrenes, etc. A priori lo que tiene más lógica, si nos ceñimos un poco a los ritmos circadianos, es consumir más calorías y carbohidratos en horas de luz, pero siempre va a depender de como tengas estructurada tu dieta, tus objetivos,etc. En este caso al tratarse de una ingesta con proteína y grasa se podría ubicar en cualquier momento del día.
2024年02月9日 会员：: EstherVdietista
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Yo, como neófita pero apasionada, hubiera dicho q es un gran desayuno. Pero me fio de Esther al 100% Así q tomo nota, cuánto se aprende por aquí 😊
2024年02月9日 会员：: Irene Active
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Gracias Irene, y por supuesto que es un gran desayuno☺️
2024年02月10日 会员：: EstherVdietista
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A cualquier hora en que me apetezca
2024年02月10日 会员：: EvaSieteTres
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No sé qué más agregarle a Esther, para mí ( que hago keto) sería o desayuno o cena...pero en cualquier momento de hambre me serviría 😊
2024年02月10日 会员：: elenamuriana
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Ese era el debate entre mis conocidos, hay mucha gente que lo desayuna, y gente que se lo cena. La cuestión es que a demás de sabroso y muy nutritivo.
2024年02月10日 会员：: joannova
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Yo en la cena ! Pero estoy lejos de ser experta !
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Al ser rica en grasas, es interesante ingerirla lo más distante de tiempo respecto a tu entrenamiento diario
2024年02月13日 会员：: borja2032
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