在2024年02月9日体重纪录(没有日志纪录)
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67.5 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1525 千卡
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脂肪: 42.37克 | 蛋白质: 121.66克 | 碳水物: 174.29克.
早餐: Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Carrefour Pão Francês. 午餐: Hortifruti Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Melão Amarelo, Sadia Mussarela, Pão Francês, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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