|
Perjantain herkku: paistettu lohi ja raakasta perunasta paistinperunat😋
|
2085 千卡
|
脂肪: 68.98克 | 蛋白质: 137.22克 | 碳水物: 221.18克.
早餐: Maitokahvi, Nalle Pikakaurahiutale, Valio Sokeriton Mansikkakeitto, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Benecol Laktoositon Kasvisrasvalevite, Pakkasmarja Mustikka. 午餐: Basmatiriisi (Kypsennetty), Atria Thaimaalainen Chicken Green Curry , HK Rypsiporsas Red Thai Curry. 晚餐: Paistetut Perunat, Kypsennetty Lohi. 小食/其他: Leader Reco Chocolate, Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. 更多的......
|
|
3018 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
|
|