在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 20.2 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 56.41克 | 蛋白质: 49.27克 | 碳水物: 222.05克.
早餐: Dried Currants, Woolworths Traditional Rolled Oats, So Good Unsweetened Almond Milk. 午餐: Oranges , Pink Lady Apples, Coles Spicy Capsicum Dip , Sakata Rice Crackers Sour Cream & Chives, Urban Eats Udon Noodles. 晚餐: Proud & Punch Chocolate, That’S Bananas, Cucumber (with Peel) , Avocado, Woolworths Hot Smoked Salmon , Goats Cheese (Soft) , Helga's Light Rye Bread. 小食/其他: Prawn Crackers, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned) , Low Fat Greek Yoghurt, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. 更多的......
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1591 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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