在2015年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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50.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1518 千卡
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脂肪: 38.85克 | 蛋白质: 111.66克 | 碳水物: 178.22克.
早餐: Morliny Szynka Konserwowa, Sałata, Pomidory, Ogórek Kwaszony, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. 晚餐: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Knorr Gulasz z Kurczakiem, Knorr Gulasz z Kurczakiem. 小食/其他: Owocowa Rapsodia Konfitura Wiśniowa Niskosłodzona, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jabłko, Milka Czekolada Mleczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich. 更多的......
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1686 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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