在2024年02月9日体重纪录（没有日志纪录）
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95.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2460 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 242.56克 | 碳水物: 241.73克.
早餐: Peras, HSN Evowhey, Pão de Forma Integral, Aveia, Ovo Cozido. 午餐: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Peru (Cozido, Assado), Abacaxi. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido) . 小食/其他: HSN Evowhey, Aveia, Banana, HSN Evowhey, Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural, Manteiga de Amendoim, Aveia. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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