|
👅🌲😻
|
1232 千卡
|
脂肪: 66.66克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 72.68克.
早餐: Белевская Пастила Меренга Ягодная, Бразильские Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном, Зеленая Линия Масло Сливочное "Традиционное" 82,5%, Зеленая Линия Хлебцы из Семян Льна с Чесноком, Укроп, Вкусвилл Ветчина Куриная Нежная, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. 午餐: ВкусВилл Кокосовое Масло, Овощное рагу из кабачков, ВкусВилл Треска Филе. 晚餐: Бразильские Орехи, Белевская Пастила Меренга Ягодная, Зеленая Линия Яичный Белок, Яйцо Куриное. 小食/其他: Amway Омега-3 Комплекс, Now Foods Лецитин Подсолнечный Жидкий. 更多的......
|
|
1767 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
|