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Me pesei tem alguns dias,decidir me pesar apenas uma vez por mês para controle e não ficar me torturando com a balança,sigo no básico que funciona,feliz pois foram eliminados até aqui 4,2 kl, e olha que ainda não adquirir o abito de exercícios o que eu sei que me ajudaria muito no processo todo.
Enfim apenas queria deixar esse registro quando comecei esse processo, pesava 102 um mês depois 97,8 fiquei feliz porque dessa vez não estou me restringindo sem terrorismo alimentar , estou apenas mantendo meu déficit calórico na maioria das vezes( falo isso porque teve uns deslizes,quando comi fora de casa) mas foram datas comemorativas e tentei não me julgar por isso
Enfim apenas um registro e agradecer pelo apoio que tenho,recebido aqui 🙏🏻🥰
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1695 千卡
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脂肪: 65.77克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 205.42克.
早餐: Marilan Cream Cracker, Café com Açúcar. 午餐: Aurora Salsicha, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Cocada de Maracujá. 更多的......
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