在2024年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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106.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 26.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 62.65克 | 蛋白质: 105.06克 | 碳水物: 209.48克.
早餐: Sadia Mussarela, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g). 午餐: Seara Seleta Mista, Renata Macarrão Integral Cozido, Copacol Filezinho Empanado, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Cepêra Molho Barbecue, Sadia Mussarela, Café com Açúcar. 晚餐: Alcatra Grelhada, Hellmann's Maionese Churrasco, Cepêra Molho Barbecue, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Seven Boys Pão de Forma (50g), Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata. 更多的......
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4940 千卡
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运动:
驾驶 - 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 25 分钟, 徒步旅行 - 52 分钟, 看电视 - 1 小时, Dormir - 5 小时 和 59 分钟, Google Fit - 4 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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