在2024年02月8日体重纪录（没有日志纪录）
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104.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 104.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 43.67克 | 蛋白质: 115.43克 | 碳水物: 155.55克.
早餐: Wickbold Pão de Forma, Mamão Papaia, Tirol Requeijão Cremoso, Lavitte Omega 3. 午餐: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Sagu com Vinho, Spoleto Cenoura, LAR Filezinho Sassami Empanado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Konjac Massa MF Konjac tipo Fettuccine, Hemmer Molho de Tomate Tradicional, Sadia Filé Mignon Suíno. 小食/其他: Black Skull Creatine Turbo, Nescafé Café Dolce Gusto Mocha, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Carrefour Salada de Frutas. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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