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j'ai changer mon objectif de poids qui correspond à mon objectif d'atteindre un IMC inférieur à 30. j'aviserais pour la suite :)
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859 千卡
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脂肪: 25.75克 | 蛋白质: 42.25克 | 碳水物: 113.48克.
早餐: Clémentines, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Oats Express Cassonade, Café au Lait. 午餐: Pâtes (Cuites), Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Vandemoortele Vinaigrette Light Fines Herbes, Salade Composée, Quinoa (Cuit). 小食/其他: Kinder Chocobon, Café au Lait, Danone Yaourt Nature Sucré Maigre, LU Petit Beurre. 更多的......
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2966 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
Bonjour Miniwinny01, c'est tout à fait raisonnable de se fixer des paliers raisonnables. On se décourage beaucoup moins. Bonne continuation, tu as déjà fais une belle glissade ;) Tu peux t'inscrire aux JO d'hivers section Glissade, t'es une pro ! ;)
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merci pour ton message très encourageant! :p
2015年11月6日 会员：: miniwinny01
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Courage tu vas y arriver !!
2015年11月6日 会员：: Dany Gaga
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Courage, c'est long, mais ça vaut la peine. Bon week-end!
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