cesargomesc的日记, 2024年02月8日

在2024年02月8日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月8日:

1872 千卡

脂肪: 69.98克 | 蛋白质: 106.54克 | 碳水物: 190.26克. 早餐: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 午餐: Sagu com Vinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. 晚餐: Couve Manteiga Crua, Maçã, Cenouras, Prats Suco de Laranja Integral. 更多的......

1552 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 健美 - 1 小时和 36 分钟, Apple Health - 21 小时和 54 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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