在2024年02月7日体重纪录(没有日志纪录)
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83.7 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1200 千卡
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脂肪: 37.04克 | 蛋白质: 80.58克 | 碳水物: 137.10克.
早餐: Aveia em Flocos, Banana Prata, Zero-Cal Adoçante, Canela, Manteiga (com Sal), Café, Ovo. 午餐: In Natura Tomate, Alface, Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Qualy Margarina, Café, Ovo Mexido, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura. 晚餐: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Italac Leite Condensado , Morangos, Manga Palmer. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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