|
1874kkal сніданок - канапки з маслом та сулугуні, яйця в мішечок, чай перекус - шоколадний десерт з гарбуза, цикорій з молоком обід - капустний салат, телапія, цикорій з молоком перекус- протеїн+молоко вечеря - суп з кабачка з куркою, горіхи, ківі
|
1874 千卡
|
脂肪: 101.69克 | 蛋白质: 143.56克 | 碳水物: 104.60克.
早餐: Чай, Яйцо Всмятку, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Кулиничи Бородинский Фирменный . 午餐: Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Салат из Капусты с Соусом. 晚餐: Киви, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Суп-пюре кабачковый. 小食/其他: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Селянське Молоко 1,5%, Цикорий, Десерт из тыквы. 更多的......
|
|
2351 千卡
|
运动:
хотьба - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|