在2024年02月7日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 62.69克 | 蛋白质: 70.93克 | 碳水物: 122.46克.
早餐: Itacolomy Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Ovo. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Tomate, Perdigão Salsicha Hot Dog, Cuscuz (Cozido). 晚餐: Ovo, Cuscuz (Cozido), Gomes da Costa Sardinhas em Óleo. 小食/其他: Regina Queijo Prato Lanche, Predilecta Goiabada, Castanhas de Caju, Mamão Formosa, Banana Prata. 更多的......
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2016 千卡
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运动:
游泳（中度） - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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