在2015年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1827 千卡
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脂肪: 91.17克 | 蛋白质: 75.02克 | 碳水物: 184.77克.
早餐: Cranberry Juice, Iogo Probio Vanilla, No Name Frozen Strawberries, Coffee, Butter, Sun-Maid Raisin Bread. 午餐: Newman's Own Olive Oil & Vinegar, Mixed Salad Greens, Kraft Shake 'n Bake, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Hershey's Oh Henry!, Hershey's Oh Henry!, Butter, Green Giant Valley Selections Bean and Carrot Medley, Roasted Potato, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 小食/其他: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Ryvita Snackbread, Astro Natural Yogourt (Balkan Style). 更多的......
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2710 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 家务 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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