|
اول يوم ٣-٢-٢٠٢٤
فطار نص رغيف بشريحتين رومي وطماطم ومعلقه جبنه بيضه وشاي ب٢ سكر
الغدا نص رغيف أو اكتر سيكا ببابا غنوج وبيض وبطاطس مقليه في الاير فراير
سناك برتقال وشاي ب ٢ سكر
وربنا يستر
|
98 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
539 千卡
|
脂肪: 23.04克 | 蛋白质: 24.87克 | 碳水物: 59.22克.
早餐: جبنة الدهن, السكر, الطماطم, Rich Bake خبز بلدي , جبن رومي. 更多的......
|
稳定体重
|