|
Не знаю, сколько вес. Отдала весы, начала смотреть видосы по самопомощи, хочу выйти на пп по голоду и перестать считать ккл, постоянно думать о еде. Из-за всего этого тяжело заходить в фс, тк сразу вбиваю все съеденные продукты. Даже без счетчика примерно знаю сколько съела. А так, посмотрим сколько я продержусь так и что будет с весом. Схожу в гости в сб и там взвешусь. Будем считать отправной точной мои почти 51
Надо внушить себе мысль, что + или - на весах — не важно, главное успокоить нервы. У меня есть на это время до сб.
|
50.6 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 52.13克 | 蛋白质: 76.79克 | 碳水物: 55.38克.
早餐: Foodband Картофель Фри, Табрис Шаурма Вегетарианская. 午餐: Творобушки Сырок Глазированный с Ароматом Ванили, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Простоквашино Кефир 1%, Evolution Food Изолят Соевого Белка (Банан). 小食/其他: Магнит Арахис Жареный Соленый. 更多的......
|
稳定体重
|