在2015年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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47.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1753 千卡
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脂肪: 75.80克 | 蛋白质: 92.14克 | 碳水物: 172.82克.
早餐: Banana, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Granarolo Latte Scremato. 午餐: Conad Ketchup Piccante, Calvé Senape, Saclà Olive Nere Toste, Semi di Girasole Sbucciati, Carrefour Songino, Aia Hamburger di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 晚餐: McVitie's Digestive, Arachidi, Fiorentini Gallette di Kamut, Granarolo Ricottina, Knorr Zuppa di Verdura. 小食/其他: Biscotti Integrali Simply, Aptonia Pure Whey Cioccolato. 更多的......
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1560 千卡
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运动:
运动 - 16 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 13 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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