Si, todo en crudo, hay cosas que más o menos viene en internet cuanto aumenta al cocinarlo, yo hay muchas cosas que las he comprobado yo y las apunto xq suelo usar las mismas marcas y así ya lo sé para la siguiente vez.
2024年02月5日 会员：: Carmenhuelva
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Perfecto! Muchas gracias!! Es que le tengo algo de pánico a la pasta.. y cuando como y veo las kcal en tan poca cantidad 😥👎🏻
2024年02月5日 会员：: laurafercar91
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Si!! todo en crudo! es mucho más fácil de calcular 😁
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Y no le tengas miedo a la pasta. Todo en su justa medida está bien . Y si no pasate a la paste de legumbres....te quitas el antojo y es una manera mas sana de comer "pasta" 😁
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A mí me encanta, la como de legumbres, sobre todo de lentejas y la integral, no tengas miedo a la pasta, es un alimento muy completo, saciante y en tu balance total del día, la puedes cuadrar perfectamente, yo la tomo una vez en semana y cuando estaba en pérdida de grasa también.
2024年02月5日 会员：: Carmenhuelva
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Una preguntga a avsotras que entendeis más Es cierto que 100 gramos de arroz en crudo son 300 cocinados???
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2024年02月5日 会员：: Carmenhuelva
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Algún tipo de arroz hasta cuadruplica pero entoces el peso del arroz para la dieta en crudo o cocinado
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Si es una dieta puesta por un profesional, normalmente es cocinado, por ejemplo, si te pone 100 gr. De arroz, es ya cocinado.
2024年02月5日 会员：: Carmenhuelva
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2024年02月5日 会员：: Carmenhuelva
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a mi siempre me han dicho que se pesa en crudo.
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2024年02月6日 会员：: yassir zaidi
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Estoy con Carmenhuelva porque 140 gramos de arroz en crudo son dos platos de arroz hasta los topes cocinado por eso creo que es en crudo. Es que lo he comprobado
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De carácter general pésalo en crudo, si no puedes pesarlo en crudo, el arroz suele de promedio triplicar su peso. Mi recomendación es hacerte el peso exacto de una comida y volver a pesarlo después de cocinarlo, así sabes cuánto peso debes comer cocinado. Por si un día tienes que comer arroz y ya está cocinado. Suerte!
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Muchísimas gracias!! Intentaré quitarme el miedo con los hidratos.. y quedarme con las cantidades una vez pesadas🙏🏻
2024年02月6日 会员：: laurafercar91
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Siempre se pesa todo en Crudo
2024年02月6日 会员：: judopedro
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Se pesa en crudo aquí en la app, pero ella tiene una dieta de y un profesional y ahí viene ya cocinado.
2024年02月6日 会员：: Carmenhuelva
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2024年02月7日 会员：: clarinett3
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