在2024年02月5日体重纪录（没有日志纪录）
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107.9 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 59.17克 | 蛋白质: 96.32克 | 碳水物: 223.84克.
早餐: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo Mexido, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Copacol Filezinhos de Frango Empanados, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Seara Seleta Mista. 晚餐: Estrogonofe de Frango, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Maçãs Gala, Banana Prata. 更多的......
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4996 千卡
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运动:
驾驶 - 28 分钟, 看电视 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时 和 1 分钟, 徒步旅行 - 20 分钟, Dormir - 4 小时 和 41 分钟, Google Fit - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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