|
Попробую написать мотивацию, в том числе и для самой себя. Для начала признаюсь: я умудрилась профукать очень хорошую физическую форму.. фактически с жирного нуля я привела себя к КМС по легкой атлетике в 33 года.
Потом коронавирус. Всяческие проблемы после него. И самое ужасное - депрессия. Таблетки, уколы помогали. Но те, кто сталкивался с этой гадостью знают, что морально-волевая сфера в этот момент спит.
Я начинала тренироваться с 2022 раз 5-6… и все безуспешно. То заболевать умудрялась, то травма. Потом просто пожалела себя. А как жалеют себя !? Правильно, гастрономическим блудом. Вуаля, с 44-46 я опять 48-50р-р…и высокий сахар.
Сейчас я снова на пути борьбы. Мне помогли мои тренировочные группы, мои спортсмены, я с удовольствием тренируюсь вместе с ними. Бегать пока не могу, ибо травма беспокоит, но все впереди! Сенсей не должен упасть в жир лицом ) Поняла одно: чем мягче и плавнее начнешь, тем больше вероятности не сорваться. Всем удачи! И, кстати, депрессия стала уходить. С таблеток слезла.
|
1349 千卡
|
脂肪: 114.47克 | 蛋白质: 59.18克 | 碳水物: 25.15克.
早餐: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Яйцо-Пашот, бронекофе, Кетобулочка с псиллиумом. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кето суп с брокколи. 晚餐: Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо. 更多的......
|
|