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AllieLittles
日记
2015年11月4日
AllieLittles的日记, 2015年11月4日
AllieLittles的个人资料
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在2015年11月4日体重纪录(没有日志纪录)
55.6 公斤
最近减少:
26.0 公斤
.
还有:
5.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年11月4日:
1232 千卡
脂肪: 40.87克 | 蛋白质: 54.13克 | 碳水物: 175.66克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake.
午餐:
Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container), Bananas.
晚餐:
Sugar Cookies (Includes Vanilla), Brookside Dark Chocolate Covered Pomegranate, Plantain Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber.
更多的......
1641 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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