IF 14:10 day 9
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71.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 53.43克 | 碳水物: 171.40克.
早餐: Pepaya. 午餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bawang Putih, Terung, Buncis, Fortune Minyak Goreng, La Fonte Spaghetti-10. 晚餐: Opor Ayam, Mentimun (Kupas), Tahu, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 小食/其他: Kue Nastar, Kacang Rebus, Kapal Api Kapal Api Special. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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