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"Tem que comer pouco pra emagrecer" SQN tem que comer direito
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2103 千卡
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脂肪: 35.50克 | 蛋白质: 184.06克 | 碳水物: 265.58克.
早餐: Leite (Leite Integral), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Panco Pão de Forma Vida 100% . 午餐: Legumes Grelhados, Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Legumes Grelhados, Yoki Farofa Pronta, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Vigor Iogurte Natural Viv, Kobber Granola de Cereais Light. 更多的......
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4803 千卡
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运动:
洗碗 - 4 小时, 健美 - 45 分钟, 登山机 - 25 分钟, 休息 - 10 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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