在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 67.77克 | 蛋白质: 182.88克 | 碳水物: 285.35克.
早餐: Lifeway Foods Nonfat Plain Kefir, Apples, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain, Egg White, Hodgson Mill Whole Wheat Buttermilk Pancake Mix. 午餐: Raspberries, Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread. 晚餐: Tilapia (Fish), Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin). 小食/其他: Mcconnell's Ice Creams Double Peanut Butter Chip, Mcconnell's Summer Fruit Cobbler, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Coconut. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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