在2024年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 107.82克 | 蛋白质: 100.52克 | 碳水物: 254.18克.
早餐: Kiwi, Bugnes, Mortadelle. 午餐: Bugnes, Gaufrettes au Chocolat, Oranges, Pecorino, Eco + Coulommiers , Noix, Vinaigrette Italienne, Salade Verte, Lidl Escalope de Dinde à la Milanaise , Carrefour Discount Lardons, Champignons Cuits, Milsani Creme Liquide, Petits Pois Cuits (en Conserve), Pâtes (Cuites). 晚餐: Bugnes, Oranges, Mortadelle, Eco + Coulommiers , Carrefour Rosette de Lyon , Pâtes (Cuites), Milsani Creme Liquide, Champignons Cuits, Carrefour Discount Lardons, Petits Pois Cuits (en Conserve). 小食/其他: Fin Carré Chocolat Noir Dessert 52%, Bugnes. 更多的......
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1918 千卡
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运动:
健美 - 4 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 2 分钟, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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