在2024年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
91 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 24.72克 | 蛋白质: 186.43克 | 碳水物: 140.85克.
早餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Fitlife Creaflex. 午餐: Maizenaku Tepung Pati Jagung, Saori Saus Teriyaki, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 晚餐: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Maizenaku Tepung Pati Jagung. 小食/其他: Uleg Sambal Terasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Buah Pir. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|