在2024年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 18.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 116.55克 | 蛋白质: 137.64克 | 碳水物: 121.34克.
早餐: Café. 午餐: Melancia, Costelinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde Cozido, Grão-de-Bico Cozido, Almeirão, Tomates, Molho Italiano para Saladas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Ovo Frito, Mika Sementes de Chia, Sementes de Linhaça, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sadia Salsicha, Ovo de Codorna, Canastra Queijo, Visconti Batata Palha Tradicional. 小食/其他: Abobrinha Refogada, Canastra Queijo, Ovo Frito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Visconti Batata Palha Tradicional, Uvas-Passas, Café. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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