在2024年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
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88.7 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 42.94克 | 蛋白质: 184.33克 | 碳水物: 151.30克.
早餐: Arla Kadett 5%, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Lihakeitto. 夜宵: Arla Kadett 5%, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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