|
Творожная запеканка с морковью
|
1401 千卡
|
脂肪: 69.59克 | 蛋白质: 102.81克 | 碳水物: 93.44克.
早餐: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, ВкусВилл Банан, ВкусВилл Продукт из Мяса Птицы Копчено-Вареный Рулет из Индейки, Курага, ВкусВилл Творог 5%. 午餐: Красный Яр Салат из Свежих Овощей, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. 晚餐: ВкусВилл Карпаччо из Курицы Сырокопченое, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. 小食/其他: ВкусВилл Голубика, Активиа Актибио с Пробиотиками. 更多的......
|
|
 评论
Творожная запеканка с морковью
Итого на 100 грамм 65 ккал
Б/Ж/У 5.4 / 2.6 / 5.3
1 кг моркови
4 яйца
200 г творога 1%
щепотка соли
кунжут 20 гр
ванилин
Морковь очистить и натереть на мелкой терке.
Отделить желтки от белков. Желтки взбить до посветления, белки с щепоткой соли - до устойчивых пиков.
В желтки добавить творог, перемешать до однородности.
В творог вмешать морковку, потом добавить белки, ванилин и аккуратно перемешать.
Форму выстелить бумагой для запеканий. Выложить морковную массу и разровнять. Посыпать кунжутом или орехами (любыми).
Запекать минут 40 в духовке, разогретой до 180 градусов. Если творог мокроватый, выпекать подольше)
Для подслащения можно добавить сахарозаменитель, но мне нравится и несладкий вариант.
|
|
|