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Pois é, como complicamos as coisas né...
O feriado chegou, um feriado triste por sinal, que no meu caso usei como desculpa para o hoje pode.... fim de semana, feriado, to triste, eu mereço e por ai vai a lista de desculpas, o que acontece e que o feriado acabou, é finito, e a minha gula continua, esta fazendo parte da rotina, e isso não é nada saudável, sabe aquelas conversas que temos com nós mesmos, amanhã não vou consumir isso e ponto, então, ontem conversei muito comigo mesma e falei bem sério que hoje não iria consumir nenhum doce, seja chocolate ou outro doce qualquer, e eis o que acabei de fazer.... comer chocolate branco e ao leite derretido, to vendo que nem eu estou mais me levando a sério, isso na verdade é um caso sério!!!! Reflexões apenas, voltando pra vida saudável em 3,2,1,0... Maravilhosa semana a todos, não compliquem, vivam saudável!!! bjosss
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1112 千卡
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脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 66.57克 | 碳水物: 78.41克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 午餐: Queijo Provolone, Tomates, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Cebolas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Agrião, Mandioquinha, Philadelphia Cream Cheese Light. 小食/其他: Rei Melão Sapo, Mamão Papaia, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. 更多的......
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 评论
Tenha calma é só uma fase eu coloquei uma meta como doces e outras coisas quando a ocasião pede,exemplo sábado tenho um casamento vou comer bolo,docinhos,churrasco ,tomar refrigerante só não vou beber pois não me faz falta
2015年11月3日 会员：: carlos 313131
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Sophie, vc está lowcarb?
E sobre o chocolate, compre com mais de 70% de cacau. E tente nao ter em casa....
2015年11月3日 会员：: brunodeguara
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Sim Carlos, depois que eu eliminei os 34 kg e venho mantendo a 3 anos faço isso sempre vivo como sempre digo com equilíbrio, é que este fim de semana fiz como sempre e começo de semana não me levei a sério, ou seja não voltei a rotina da vida saudável, mas hoje já estará tudo normal, obrigada!!! Aproveite a festa de casamento, é maravilhoso comemorar com pessoas que amamos!!! abraços
2015年11月4日 会员：: Sophia Prince
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Bruno, não faço low carb, faço RA, ou melhor sou do equilíbrio, aprendi a me alimentar de forma saudável mudando hábitos para vida toda, e tudo com equilíbrio pode, e sim eu tenho meu pacote de 2,5 kg que meu médico indicou de chocolate 70% da Callebaut, que costumo consumir o indicado 25 gramas ao dia, que ultimamente nem tenho consumido isso, mas como disse eu fiquei rebelde sai da rotina e demorei a retornar, obrigada. Abraços
2015年11月4日 会员：: Sophia Prince
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Boa semana pra vc tbm Sophie Bjs.
2015年11月5日 会员：: Eliana@2407
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