在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）
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46 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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947 千卡
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脂肪: 45.60克 | 蛋白质: 51.08克 | 碳水物: 87.03克.
早餐: Café, Equal Sweet Edulcorante en Polvo. 午餐: Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Tomates, Pescado Empanizado. 晚餐: Quaker Galletas con Avena y Chocolate, Carrefour Pizzeta con Salsa de Tomate, Queso Mozzarella. 更多的......
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1790 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 30 分钟, 洗澡 (泡澡) - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 坐着 - 4 小时, 家务 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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