在2024年02月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2564 千卡
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脂肪: 92.18克 | 蛋白质: 144.55克 | 碳水物: 293.42克.
早餐: Bimbo Pan Integral, Tortillas de Maíz, Huevo Frito, Azúcar, Café con Leche, La Costeña Aderezo de Mayonesa. 午餐: Frijoles Refritos, Clight Manzana, Pechuga de Pollo, La Costeña Aderezo de Mayonesa, Valentina Salsa, Yemina Sopa de Coditos, Tortillas de Maíz. 晚餐: Café con Leche, Azúcar, Bimbo Pan Integral, Crema de Cacahuate, Torti Ricas Tortillas de Harina Integrales. 小食/其他: Cuetara Galletas Mexicanas, X-Gear Creatina Monohidratada, 43 Supplements Proteína Hidrolizada Zero. 更多的......
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2610 千卡
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运动:
洗衣服 - 30 分钟, 做爱 - 30 分钟, 购物 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 洗碗 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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