在2024年02月2日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 50.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1067 千卡
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脂肪: 66.61克 | 蛋白质: 75.08克 | 碳水物: 39.50克.
午餐: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Coxão Mole Grelhado, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Pão de Leite, Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Salsicha Hot Dog, Hambúrguer Caseiro, Maionese Caseira. 更多的......
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3172 千卡
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运动:
徒步旅行 - 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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