Zayıflayankızz的日记, 2015年11月3日

在2015年11月3日体重纪录（没有日志纪录）

64.9 公斤最近减少: 2.1 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年11月3日:

629 千卡

脂肪: 28.50克 | 蛋白质: 29.10克 | 碳水物: 65.27克. 早餐: Sucuklu Yumurta, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Susamlı Simit, Sek Dil Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir. 午餐: Kır Pidesi, Ülker Pötibör Bisküvi. 更多的......

1814 千卡

运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时和 31 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 29 分钟. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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